반응형 SMALL 우울증 자가 치료1 우울증 초기 신호와 스스로 극복하는 방법 우울증의 초기 증상을 파악하고, 정신 건강을 회복하는 실질적인 방법을 알아보세요.우울증 초기 신호우울증은 초기 단계에서 조기에 발견하고 대처하면 심각해지는 것을 예방할 수 있습니다. 다음은 우울증의 주요 초기 신호입니다:기분 저하: 지속적으로 슬픔이나 공허함을 느끼는 경우.흥미와 즐거움 상실: 취미나 일상 활동에서 흥미를 잃는 것.만성 피로: 충분히 쉬어도 피로감이 지속되는 상태.수면 문제: 불면증, 혹은 지나치게 많이 자는 증상.집중력 저하: 사소한 일에도 집중하기 어려운 상황.식욕 변화: 식욕이 크게 감소하거나, 과식으로 인해 체중 변화가 생김.자신감 상실: 자신을 쓸모없거나 죄책감이 든다고 느끼는 경우.이러한 증상이 2주 이상 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.우울증 극복을 위한 실질적인 .. 2025. 1. 3. 이전 1 다음 반응형 LIST
